1. 櫻桃:幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

2. 石榴:具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加 

3. 胡蘿蔔:含有豐富的果膠物質

4. 黃瓜:可有效對抗皮膚老化減少皺紋的產生

5. 葡萄:抗老保濕的佳品

6. 檸檬:促進肌膚新陳代謝抑制色素沉澱

7. 柚子:含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
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雖然我還沒30歲~
不過時間也是咻一下很快就過去了
看來要及早準備才是!!
摘錄自Bepretty FB粉絲團
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1、多吃豬皮:肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。

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2、多喝牛骨湯:牛骨湯富含構成彈性纖維的硫酸軟骨素,人體內如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發生,使皮膚保持彈性和細膩。

3、多吃水果:鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,會使皮膚變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的皮膚鬆弛無力,多吃酸性食物有助於改善酸性體質。
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